पुरुषांमध्ये दिवसेंदिवस शारीरिक ताकदीच्या समस्या जाणवतात. यामध्ये पुरुषांच्या वंध्यत्वापासून ते अगदी शारीरिक क्षमतेवर प्रश्नचिन्ह निर्माण होत चालले आहे. असं असताना हजारो वर्षांपूर्वींची औषधी वनस्पती, जडीबुटी अतिशय फायदेशीर ठरते.
शतावरी ही एक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे, जी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. शरीराच्या अनेक समस्या दूर करण्यासाठी आयुर्वेदात याचा वापर केला जातो. शतावरी हे औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. जीवनसत्त्वे, प्रथिने, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, कार्बोहायड्रेट्स आणि साखर यांसारखे अनेक पोषक घटक त्यात आढळतात. याचे सेवन महिलांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. पण हे केवळ महिलांसाठीच नाही तर पुरुषांसाठीही खूप फायदेशीर आहे. शतावरी सेवन केल्याने पुरुषांच्या अनेक समस्या दूर होतात. याच्या वापराने लठ्ठपणा, कमी शुक्राणूंची संख्या आणि पुरुषांमधील वंध्यत्व यासारख्या समस्या दूर होऊ शकतात.
शारीरिक क्षमता वाढवणे
पुरुषांची शारीरिक क्षमता वाढवण्यासाठी शतावरी खूप फायदेशीर आहे. याच्या नियमित सेवनाने पुरुषांचे लैंगिक जीवन सुधारू शकते. रोज रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट दुधासोबत शतावरी सेवन केल्यास शारीरिक कमजोरी दूर होण्यास मदत होते. तसेच स्नायू मजबूत होण्यास मदत होते.
निशाचराची समस्या
निशाचर उत्सर्जनाची समस्या दूर करण्यासाठी शतावरी अत्यंत प्रभावी मानली जाते. तुम्हालाही ही समस्या भेडसावत असेल तर एक चमचा शतावरी पावडर घ्या. त्यात थोडी साखर मिसळून दुधासोबत सेवन करा. याच्या नियमित सेवनाने निशाचर उत्सर्जनाची समस्या दूर होईल.
शुक्राणूंची संख्या वाढवणे
शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याची समस्या असलेल्या पुरुषांसाठी शतावरी हे अतिशय प्रभावी औषध आहे. याचे सेवन केल्याने पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची संख्या वाढते आणि त्यांची गुणवत्ताही सुधारते. यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी गरम दुधासोबत शतावरीचे सेवन करावे.
प्रजनन क्षमता वाढवणे
शतावरीच्या सेवनाने पुरुषांमधील वंध्यत्वाची समस्या दूर होऊ शकते. एनसीबीआयच्या अभ्यासानुसार, शतावरी प्रजनन क्षमता सुधारण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. याचे नियमित सेवन केल्यास लैंगिक क्षमता वाढू शकते.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त
आजकाल पुरुषांमध्ये लठ्ठपणाची समस्या सामान्य झाली आहे. अशा स्थितीत शतावरीचा वापर पुरुषांसाठी फायदेशीर ठरू शकतो. शतावरीमध्ये विरघळणारे आणि अघुलनशील तंतू असतात. जे शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी करण्यास मदत करतात. यामध्ये कॅलरीजचे प्रमाण खूपच कमी असते, त्यामुळे याच्या सेवनाने वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.